Waspadai Kesemutan., !

May 4, 2012 by husna  
Filed under Tips Cara Hidup Sehat

kesemutanApakah Kesemutan Itu?

Kesemutan atau parestesia dalam ilmu kedokteran, adalah sensasi pada permukaan tubuh tertentu yang tidak dipicu rangsangan dari dunia luar. Sebenarnya parestesia adalah sensasi rasa dingin atau panas di suatu bagian tubuh tertentu, atau sensasi rasa dirambati sesuatu. Parestesia itu timbul bila terjadi iritasi pada serabut saraf yang membawa sensasi kesemutan.

Apa penyebab kesemutan
Kesemutan terjadi jika syaraf dan pembuluh darah mengalami tekanan Misalnya, saat duduk bersimpuh atau menekuk kaki terlalu lama, maka syaraf dan aliran darah terganggu. Umumnya kesemutan akan mereda jika bagian tubuh yang mengalaminya digerakkan.

Gejala penyakit serius
Namun bila kesemutan tak hilang setelah bagian tubuh digerakkan, atau semula hanya dialami sebagian kecil organ tubuh namun kemudian merambat ke bagian yang lebih luas; atau bila semula hanya terjadi sekali-sekali dan menjadi kian sering; atau bila kesemutan menjadi rasa kebal, sebaiknya Anda segera memeriksakan diri ke dokter. Kesemutan jenis ini merupakan gejala penyakit serius.

Dokter akan menyelidiki bagian tubuh yang mengalami kesemutan, luasnya, tempat awal kesemutan, dan perkembangan kesemutan itu sejak awal. Semua informasi ini akan menunjukkan penyebab masalah. Bisa jadi pada saraf tepi, pada otot, sumsum tulang belakang, atau bahkan otak.

Beberapa gangguan kesehatan serius yang ditandai gejala kesemutan, antara lain:

Radang sumsum tulang belakang (myelitis)
Terjadi pada orang dewasa, kadang-kadang gejala kesemutan didahului oleh flu berat. Kesemutan yang dirasakan akan menghebat, naik dari ujung jari kaki sampai ke pusar (perut tengah). Gejalanya berkembang menjadi rasa tebal di permukaan kulit. Setelah fase ini, penderita akan mengalami kesulitan berjalan. Ini adalah gejala radang sumsum tulang belakang, yang terjadi karena serangan virus bernama cytomegalovirus (CMV). Penderita menjadi tidak bisa mengontrol buang air kecil. Buang air besar pun sulit. Penyakit ini dapat disembuhkan total, dapat pula cuma sembuh sebagian, tetapi ada juga yang sampai lumpuh.

Diabetes mellitus atau kencing manis
Pada penderita diabetes, kesemutan adalah gejala kerusakan pembuluh-pembuluh darah. Akibatnya, darah yang mengalir di ujung-ujung syaraf berkurang. Gejala yang dirasakan biasanya telapak kaki terasa tebal, kadang-kadang panas, dan kesemutan di ujung jari terus-menerus. Kemudian disertai rasa nyeri yang menikam, seperti ditusuk-tusuk di ujung telapak kaki, terutama pada malam hari.

Carpal Tunnel Syndrome (CTS)
Kesemutan yang menyerang ujung jari, biasanya tangan kanan, dan kemudian berkembang menjadi rasa tebal, saat digunakan beraktivitas, adalah gejala CTS. Gejala kesemutan ini berkaitan dengan rongga di pergelangan tangan (karpal) yang mengalami pembesaran otot-otot sehingga menekan saraf yang melewati terowongan tersebut. CTS bisa menjadi gangguan lebih serius bila didiamkan cukup lama, misalnya 1 – 2 tahun.
Pada tahap ini tekanan otot sudah mengganggu aliran darah ke tangan, dengan akibat otot-otot yang mengalami kekurangan nutrisi akan mengecil, dan melemahkan otot.

Jantung
Pada penderita penyakit jantung, kesemutan dapat juga timbul karena komplikasi jantung dan sarafnya. Yang terjadi misalnya, si penderita menjalani operasi pemasangan klep jantung. Saat pemasangan, ada bekuan darah menempel, yang kemudian terbawa aliran darah ke atas, dan menyumbat salah satu pembuluh darah di otak. Bila sumbatan di otak itu kebetulan mengenai daerah yang mengatur sistem sensorik, si penderita akan merasakan kesemutan sebelah. Bila daerah yang mengatur sistem motorik juga terkena, kesemutan akan menjadi kelumpuhan.

Rematik
Rematik juga menimbulkan kesemutan atau rasa tebal. Gejala kesemutan karena rematik akan hilang bila rematik sembuh.

Semoga Bermanfaat., :)

Cara atasi Mata merah

May 4, 2012 by husna  
Filed under Tips Cara Hidup Sehat

mataCara Mudah Atasi Mata Merah

Mata merah dan gatal memang sungguh menyiksa. Terlebih lagi jika sudah mengganggu rutinitas sehari-hari. Mata merah dan gatal bisa disebabkan oleh paparan debu, alergi dingin, angin atau sinar matahari serta kosmetik.

Berikut ini beberapa solusi mudah untuk menyembuhkan mata merah dan gatal. Namun yang perlu diperhatikan adalah Anda harus selalu menjaga mata agar selalu bersih dan jika perlu menggunakan obat tetes mata. Yuk, cari tahu cara mengatasi mata merah dan gatal secara alami, dilansir melalui Boldsky, Selasa (27/3).

1. Berhenti menggosok mata gatal Anda. Hal ini justru menyebabkan peradangan setelah menggosok. Menggosok mata bisa mendorong alergen atau bakteri masuk lebih dalam sehingga malah meningkatkan rasa mata gatal.

2. Cuci mata dengan air mawar. Ini merupakan salah satu cara pengobatan praktis yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah. Cuci mata Anda dua hingga tiga kali setiap hari menggunakan air mawar untuk memberikan efek rasa dingin dan menenangkan pada mata.

3. Untuk mengobati mata gatal, coba letakkan irisan ketimun dingin di atas mata. Irisan ketimun dingin memberikan rasa dingin dan membuat mata lebih rileks. Ketimun mengandung anti-iritasi yang sifatnya mengurangi peradangan, bengkak, dan iritasi pada mata.

4. Potong dua iris kentang mentah dan letakkan di atas mata. Untuk hasil terbaik, gunakan irisan kentang dingin yang akan merilekskan mata dan menghilangkan rasa gatal serta mata merah.

5. Selalu cuci mata Anda dengan air bersih dan segar setelah masuk dari luar ruangan. Debu dan partikel polusi merupakan penyebab utama dari mata merah dan gatal.

6. Susu merupakan salah satu pengobatan alami untuk menyembuhkan mata merah dan gatal. Ambil sedikit susu menggunakan kapas kemudian letakkan di atas mata untuk mendapatkan efek menyejukkan.

7. Mata akan menjadi sensitif ketika kita terus menerus di depan komputer. Akibatnya terjadilah iritasi. Bila Anda mengalami mata berair atau gatal, hindari menggunakan komputer atau laptop. Jika Anda harus menggunakannya, jangan lupa untuk beristirahat demi membuat mata lebih rileks.

8. Batasi penggunaan kontak lens. Kontaks lens justru membuat retina menjadi kering. Gunakan kacamata sebagai penggantinya untuk melindungi mata dari iritasi akibat komputer.

Cara alami atasi Nyeri Haid

April 2, 2012 by husna  
Filed under Tips Cara Hidup Sehat

haid11

Karbohidrat kompleks

Mengkonsumsi karbohidrat kompleks untuk menjaga energi agar tetap stabil, seperti oatmeal, kentang manis dan beras merah.

Makanan tersebut tak hanya mengandung serat, namun juga menjadi sumber magnesium yang sangat dibutuhkan tubuh saat siklus menstruasi.

Kacang-kacangan atau Biji-bijian

Makanan ini mengandung vitamin B6 yang bermanfaat untuk mengurangi gejala PMS. Kacang tak hanya baik untuk sistem pencernaan namun juga membantu menstabilkan kondisi emosi, karena biji-bijian kaya akan karbohidrat kompleks yang mampu meningkatkan serotin, zat kimia yang menimbulkan rasa senang dan relaksasi.

Susu atau yoghurt

Keduanya merupakan sumber kalsium. Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi 1.200 mg kalsium per hari mengalami penurunan nyeri haid hingga 30 persen. Kalsium dibutuhkan wanita untuk mengalahkan rasa nyeri haid.

Semoga Bermanfaat ^_^

10 Khasiat Buah Mangga untuk kesehatan

February 1, 2012 by husna  
Filed under Tips Cara Hidup Sehat

manggaBuah Mangga (Mangifera Indica) merupakan salah satu buah yang cukup populer, kaya nutrisi, dengan rasa yang unik, aroma dan rasa yang khas, dan juga menyehatkan. Mangga adalah salah satu buah musiman tropis yang lezat dan diyakini berasal dari sub-Himalaya dataran India. buah eksotis ini milik keluarga Anacardiaceae, keluarga yang juga mencakup banyak spesies pohon buah tropis tanaman berbunga seperti mete, pistachio, dll.

Berbagai manfaat Mangga untuk Kesehatan

1. Melancarkan Pencernaan
Mangga sangat banyak bermanfaat bagi orang yang menderita keasaman dan enzim yang membantu untuk meringankan masalah gangguan pencernaan.

unsur-unsur Bio-aktif seperti Ester, terpene dan Aldehida yang terkandung dapat membantu pencernaan menjadi lebih mudah.

2. Menurunkan Kolesterol
serat dan vitamin C dalam buah mangga membantu untuk menurunkan kadar level serum kolesterol khususnya kolesterol “Low-Density Lipoprotein” (LDL).

3. Sumber vitamin E
Dalam banyak jenis mangga ada sekitar 2,3 sampai 3 mg vitamin E per buah Mangga.

4. Meningkatkan Daya Konsentrasi dan Memori
Mangga yang berguna untuk anak yang kurang konsentrasi dalam belajar, karena mengandung asam Glutamin yang baik untuk meningkatkan memori dan menjaga sel-sel aktif.

5. Untuk Mengobati Jerawat
Mangga membantu dalam membersihkan pori-pori tersumbat yang menyebabkan jerawat.
caranya: iris mangga menjadi potongan-potongan sangat tipis dan letakkan di wajah Anda selama 10 hingga 15 menit, dan kemudian mandi atau cucilah wajah Anda. Gunakan air hangat untuk mencuci wajah Anda tersebut.

6. Tinggi kadar Zat Besi baik untuk Perempuan
dari fakta diketahui bahwa Mangga kaya akan zat Besi. Orang yang menderita anemia dapat secara teratur mengkonsumsi mangga bersama dengan makan malam mereka. Umumnya wanita setelah menopause menjadi lemah dan mereka harus mengkonsumsi mangga dan buah lain yang kaya zat besi.
Wanita hamil juga dapat mengambil mangga sesekali sebagai suplemen, tubuh mereka membutuhkan zat besi dan kalsium selama waktu itu. tetapi walau begitu, terlalu banyak mengkonsumsi mangga harus dihindari selama kehamilan. jadi untuk wanita hamil maka makanlah mangga seperlunya saja, jangan banyak-banyak. jika anda sudah terbiasa makan Mangga sejak masa kanak-kanak, maka Anda dapat mengkonsumsi mangga ketika Anda hamil karena tak akan banyak mempengaruhi tubuh Anda. tetapi sekali lagi, yang namanya berlebihan itu tetap tidak baik.

7. Untuk Diabetes
Mangga perlahan-lahan mendapatkan pengakuan baru sebagai buah untuk melawan diabetes. Sebelumnya ada sebuah mitos bahwa orang dengan diabetes tidak boleh makan mangga, tapi itu tidak benar. Tidak hanya buahnya saja, ternyata daun mangga juga bisa digunakan untuk melawan diabetes. Sebelum pergi tidur taruhlah 10 atau 15 daun mangga bersih di air hangat dan menutupnya dengan penutup. Pagi hari berikutnya saringlah air tersebut dan minum dalam keadaan perut kosong. Lakukan ini secara teratur.

8. Mencegah Kanker dan penyakit Jantung
karena Mangga mengandung antioksidan dalam Jumlah tinggi maka bila dikonsumsi secara teratur, bisa untuk melawan kanker dan penyakit jantung lainnya. Seperti disebutkan sebelumnya juga dapat untuk menurunkan kolesterol. kolesterol berkaitan dengan penyakit jantung.

mangga-29. Melindungi dari penyakit kanker

Buah mangga kaya akan prebiotik serat makanan, vitamin, mineral, dan senyawa flavonoid antioksidan polifenolik. Beberapa percobaan penelitian menunjukkan bahwa anti-oksidan polifenol senyawa dalam mangga dikenal untuk menawarkan perlindungan terhadap kanker payudara dan kanker usus besar (colon). Buah mangga adalah sumber Vitamin-A dan flavonoid seperti beta-karoten, alfa-karoten, dan beta-cryptoxanthin. 100 g buah mangga segar menyediakan 765 mg atau 25% dari tingkat harian yang direkomendasikan dari vitamin A. senyawa ini diketahui memiliki sifat antioksidan dan sangat penting untuk penglihatan mata. Vitamin A juga dibutuhkan untuk menjaga selaput lendir sehat dan kulit. Konsumsi buah-buahan alami yang kaya akan karoten yang dikenal untuk melindungi tubuh dari kanker paru-paru dan rongga mulut.
10. Mengontrol detak jantung dan tekanan darah

Mangga segar adalah sumber yang sangat kaya akan kalium. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah. Ini juga merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin B6 (pyridoxine), vitamin C dan vitamin-E. Konsumsi makanan kaya vitamin C membantu tubuh mengembangkan resistensi terhadap agen menular dan oksigen radikal bebas berbahaya. Vitamin B-6 atau pyridoxine diperlukan untuk produksi hormon GABA di otak. Ini juga mengontrol kadar homocystiene dalam darah, yang dinyatakan dapat membahayakan pembuluh darah mengakibatkan CAD dan stroke. Zat Tembaga (Copper) adalah faktor pembantu untuk enzim-enzim penting, termasuk sitokrom c-oksidase dan superoksida dismutase (mineral lainnya berfungsi sebagai faktor pembantu untuk enzim ini adalah mangan dan seng). zat Tembaga juga dibutuhkan untuk produksi sel darah merah. Kulit mangga juga kaya fitonutrien, yaitu pigmen antioksidan seperti karotenoid dan polifenol.

Semoga bermanfaat., !!

Markisa peringan gejala Insomnia

January 31, 2012 by husna  
Filed under Tips Cara Hidup Sehat

markisaYang terkandung dalam buah markisa
Markisa mengandung  passiflorance yang berkhasiat menentramkan urat syaraf.  Sementara di  setiap satu buah markisa yang berwarna ungu terkandung 12 mg fosfor, 0,3 mg zat besi, 2 mg kalsium, 63 mg potasium, 5 mg sodium, vitamin A, vitamin C dan 5 mg magnesium.
Penelitian invitro di University of Florida mendapati bahwa ekstrak buah markisa kuning banyak mengandung fitokimia yang mampu membunuh sel kanker. Fitokimia tersebut antara lain polifenol dan karotenoid. Kandungan fitokimia yang lain dalam markisa adalah harman, harmol, harmalin, passaflorine, harmine, karotenoid, viteksin, krisin, dan isoviteksin. Sedangkan kandungan gizinya antara lain: energi, lemak, protein, serat, mineral, kalsium, fosfor, zat besi, karoten, tiamin, riboflavin, niasin, asam askorbat, dan asam sitrat.
Markisa dan Insomnia
Markisa kaya akan vitamin B yang menenangkan dan potassium yang merilekskan system syaraf dan bisa meringankan gejala bagi mereka yang mengalami kesulitan tidur (insomnia). Orang-orang Amerika Selatan secara tradisional makan markisa untuk membantu tidur. Bahkan menurut mereka, makan satu buah markisa sebelum tidur bisa bermimpi indah.
Khasiat Markisa
Banyak sekali khasiat buah markisa bagi kesehatan. Ini terkait dengan kandungan nutrisinya dan khasiatnya sebagai pereda nyeri, anti-kejang, kolitis, penenang, dan antiradang. Gangguan seperti sembelit, disentri, insomnia, gangguan haid (melancarkan haid), batuk, serak, tenggorokan kering juga bisa dihalau dengan buah ini. Daging buah markisa digunakan untuk merilekskan saraf saat sakit kepala, meredakan diare, dan neurastenia (kelelahan kronis, lemah, tidak nafsu makan, tidak bisa konsentrasi, dan susah tidur).
Markisa juga mempunyai khasiat untuk pemulihan kondisi pasien liver dan ginjal, serta memicu peningkatan kekebalan tubuh dan kekuatan antibodi dalam darah. Bahkan, markisa mampu menyaring, memisahkan, dan membuang racun dari dalam tubuh. Selain itu, bisa meningkatkan kesegaran kulit tubuh, merangsang pertumbuhan sel muda pada kulit wajah, dapat membantu menenangkan anak hiperaktif, dapat menurunkan kolesterol, penurun panas badan dan dapat melancarkan peredaran darah. Dari hasil penelitian laboratorium, markisa mengandung vitamin C dosis tinggi.

Semoga bermanfaat.,

Buah Manggis untuk kesehatan Anda

January 30, 2012 by husna  
Filed under Tips Cara Hidup Sehat

manggisBuah Manggis rasanya manis, buah berwarna ungu gelap ini konon kaya akan antioksidan. Manggis (mangosteen) memiliki nama latin Garnicia Mangostana berasal dari kawasan Asia Tenggara.
Buah manggis mendapat julukan sebagai “queen of fruit” kenapa buah ini bersanding dengan si “king of fruit” buah dengan bau menyengat Durian. Bukan karena rasanya yang manis membuat manggis bisa menyaingi rasa dari buah durian yang legit. Buah manggis disebut sebagai “queen of fruit” karena memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh manusia. Buah manggis dipercayai amat berkhasiat terutama di bagian kulit dalam manggis dan biji buah manggis.
Sebagai buah segar, manggis merupakan sumber mineral dan vitamin yang sangat dibutuhkan oleh manusia dan bermanfaat untuk kesehatan. Setiap 100 gr daging buah manggis mengandung 0,6 g protein, 0,6 g lemak, 15,6 g karbohidrat, 8 mg kalsium, 12 mg fosfor, 0,8 mg besi, 70 gr air dan 53 kalori). Selain kandungan mineral dan vitamin, manggis mengandung komponen kimia bersifat anti oksidan yang kuat yakni xanthone yang memiliki aktivitas anti kanker, anti bakteri dan anti inflammasi.
Manfaat Buah Manggis :
1. Melindungi dan menyokong jantung yang sehat
Menjaga kesehatan kardiovaskular dan membantu membentuk sel darah merah yang sehat dan sistem saraf yang sehat. Menjaga tahap asid amino homosisteina yang sehat. Melindungi sel dan membantu kandungan kolesterol pada tahap yang sehat. Menyuplai vitamin B pada tahap yang sehat kepada jantung. Merupakan bagian dari diet yang seimbang dengan kandungan lemak jenuh dan kolesterol yang rendah, dan mengandungi asid folik, vitamin B6 dan Vitamin B12 yang dapat mengurangkan risiko penyakit vaskular.
2. Menjadikan mata, kulit dan rambut lebih sehat
Membantu menjadi kulit, mata , gigi, gusi dan rambut lebih sehat. Membantu meningkatkan kesehatan penglihatan, penglihatan pada malam, dan kesehatan mata.
3. Meningkatkan stamina/tenaga
Memiliki peran penting dalam penyerapan dan metabolisme protein dan karbohidrat. Membantu dalam menjaga stamina dan tenaga.
4. Membantu sistem ketahanan tubuh
Membantu sistem ketahanan tubuh (pengimunan) dengan meningkatkan fungsi sistem pengimunan.
5. Penghapus Radikal Bebas yang kuat
Satu antioksidan yang unggul dengan nilai ORAC yang paling tinggi. Antioksidan membantu badan menentang radikal bebas yang bahaya dan juga menggalakkan panjang umur sel.* Bukti ilmiah menunjukkan bahwa penggunaan vitaman antioksidan boleh mengurangkan risiko penyakit kanker.
Selain buahnya yang dapat dikonsumsi dan dibuat jus buah, kulit buah manggis juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita diantaranya yaitu :
1)      Membantu sistem saluran usus yang normal dan sehat.
2)      Sebagai antijamur dan antibakteri penyebab jerawat.
3)      Sebagai antikanker seperti kanker hati, kanker pencernaan, kanker paru-paru dan lain-lain
4)      Sebagai antioksidan untuk mengobati jantung koroner
5)      Ekstrak kulit manggis bersifat antiproliferasi yang bersifat untuk menghambat pertumbuhan sel kanker.
6)      Kulit manggis juga bersifat apoptosis untuk penghancur sel kanker.
7)      Xanthone dalam kulit manggis juga ampuh mengatasi penyakit tuberculosis (TBC), asma, leukimia, antiinflamasi dan antidiare.
8)      Untuk mengobati sariawan : digunakan kulit dari 2 buah manggis yang masak, dicuci, dan dipotong-potong direbus dengan 3 gelas sampai air sampai volume tinggal 1/2-nya, setelah dingin disaring kemudian dikumur dan terus diminum (3-6 x sehari 2 sendok makan).
9)      Mengobati diare : digunakan kulit dari 2 buah manggis yang masak, dicuci dan dipotong-potong direbus dengan 3 gelas sampai air sampai volume tinggal 1/2-nya, setelah dingin disaring kemudian diminum dengan madu bila perlu (2 x sehari 3/4gelas).
10)   Mengobati disentri: digunakan kulit dari buah manggis, dicuci dan di potong-potong, direbus dengan 4 gelas air sampai volume tinggal 1/2 gelas, setelah dingin disaring lalu diminum dengan madu bila perlu (2 x sehari 3/4 gelas).

Semoga bermanfaat.,

Cara sederhana Hilangkan kantung mata

January 30, 2012 by husna  
Filed under Tips Cara Hidup Sehat

ketimunMata yang berkantung, memberi kesan kita seperti habis menangis. Tetapi penyebab kantung mata tidak hanya karena menangis saja. Bisa juga karena kelelahan. Untuk itu dibawah ini ada 4 cara sederhana untuk menghilangkan kantung mata :
a.    Gunakan es batu yang dimasukkan dalam tisu atau wash-lap. Tempelkan di kantung mata beberapa menit sampai sembabnya menghilang.
b.    Teh celup, menggunakan teh hijau atau teh hitam, akan dapat menghilangkan kantung mata secara alami. Karena didalam teh tersebut terkandung kafein yang sanggup untuk menghilangkan kantung mata hitam ini. Ambillah dua kantung teh, celupkan pada air panas, lalu angkat. Setelah hangat, kompreskan pada kelopak mata, tutupi dengan kain selama 5 sampai 10 menit.
c.    Mentimun. Didalam mentimun terkandung astringent yang dapat menghilangkan kantung mata sembab. Kompres kelopak mata dengan dua potongan mentimun yang terlebih dahulu didinginkan didalam almari es. Ini juga sebagian tips menghilangkan kantung mata hitam sembab secara alami.
d.    Kentang. Selama ratusan tahun, orang eropa mempercayai kentang sebagai penghilang sakit kepala dan pegal-pegal, dan berbagai iritasi. Untuk menghilangkan kantung pada mata, kentang dikupas, cuci, keringkan dan parut halus. Bungkus parutan kentang dengan selembar kain, lalu kompreskan pada mata.

Diatas adalah berbagai tips mudah dan sederhana yang bisa untuk menghilangkan kantung mata dengan cepat. Tetapi saat kantung mata Anda menghitam, mengonsumsi makanan yang banyak mengandung garam akan menyebabkan kantung mata lebih terlihat parah. Untuk sementara hindari pula makanan yang banyak mengandung soda, kopi dan gula.

Selamat mencoba.,

Manfaat Daun pandan untuk rambut

January 30, 2012 by husna  
Filed under Tips Cara Hidup Sehat

pandanSelama ini daun pandan dikenal hanya untuk pengharum dan pewarna makanan saja, seperti pada kolak, nasi uduk dan kue-kue. Namun ternyata daun pandan juga dapat bermanfaat untuk menghitamkan, mengatasi rambut rontok dan menghilangkan ketombe di kulit kepala. Oleh karena itu Anda tidak usah merogoh kocek dalam-dalam untuk merawat rambut agar kuat, sehat dan bebas ketombe. Caranya?

1. Menghitamkan dan menguatkan akar rambut agar tidak mudah rontok :
Ambil 7 lembar daun pandan segar, cuci hingga bersih dan potong-potong halus. Lalu masukkan kedalam 1 liter air, kemudian rebus hingga air berubah menjadi hijau. Setelah itu angkat dan diamkan semalam. Keesokan harinya, rebusan daun pandan tersebut dicampur dengan perasan 5 daun mengkudu yang telah direbus sebelumnya dengan cara yang sama.

Lalu gunakan seminggu tiga kali, biasanya setelah pemakaian selama tiga minggu saja hasilnya sudah mulai terlihat.

2. Untuk menghilangkan ketombe :
Ambil 7 lember daun pandan segar, cuci hingga bersih dan potong-potong hingga lembut. Setelah itu masukkan kedalan ½ cangkir air bersih, remas-remas hingga lender daun pandat tercampur kedalam air. Lalu peras dan saring. Perasan daun pandan siap digunakan dengan mengoleskannya ke kulit kepala dan diamkan beberapa saat. Setelah mongering, ulangi dan biarkan selama 30 sampai 60 menit. Setelah itu, bilas dengan air hingga bersih. Untuk hasil maksimal, lakukan setiap hari agar ketombe benar-benar hilang dari kulit kepala.

Perawatan rambut dengan menggunakan daun pandan cukup aman digunakan walau dalam jangka waktu yang panjang karena tidak mengandung bahan kimia aditif. Meski demikian, penggunaan daun pandan untuk mengatasi rambut rontok dan menghilangkan ketombe secara berlebihan juga tidak dianjurkan. Lebih baik gunakan seperlunya saja, jikalau ada masalah rambut rontok dan ketombe dikulit kepala.

Semoga Bermanfaat., :)

Strawberry buah mungil kaya manfaat

January 14, 2011 by husna  
Filed under Tips Cara Hidup Sehat

little-strawberry1 Siapa yang tidak tahu strawberry?

Buah mungil dengan warna merah ini memiliki rasa yang manis dan lembut.

Mengkonsumsi strawberry sangat menyegarkan bagi tubuh. Namun tahukah anda bahwa dalam buah ini memiliki banyak khasiat dan manfaat.

Berikut beberapa manfaat strawberry bagi tubuh anda.

Untuk Kesehatan : Dalam buah strawberry terkandung zat fitonutrien. Zat ini tidak terkandung pada buah-buahan lain, dan ternyata zat ini sangat berguna bagi kesehatan anda.

Mencegah kerusakan Oksigen dan Sebagai Antioksidan : Selain zat fitonutrien dalam buah ini juga mengandung fenol yang sangat banyak. Antosianin yang memberikan warna merah pada strawberry berfungsi sebagai antioksidan yang sangat kuat dan terbukti mampu melindungi struktur sel dalam tubuh dan mencegah kerusakan oksigen dalam organ tubuh manusia. Buah ini bisa juga dikatakan sebagai anti kanker, anti radang dan pelindung jantung jadi satu. Selain itu beri ini juga dikenal memiliki dampak baik untuk menekan peradangan yang timbul seperti akibat rematis, osteoarthritis dan asma. Kandungan fenol, flavonoid dan antosianin dalam stroberi juga terbukti mampu mencegah pertumbuhan sel kanker hati.

Mencegah Kerusakan Mata : Ternyata selain wortel, strawberry juga memiliki manfaat yang sama. Buah ini memberikan perlindungan terhadap mata kita. Data yang diterbitkan di Archives of Ophthalmology menunjukkan bahwa buah-buahan yang ternyata mencegah kerusakan pada mata kita. Tiga porsi buah per hari akan mencegah kerusakan mata dengan baik. Jika Anda adalah penggemar cemilan, coba makan stroberi dengan ditemani madu atau yogurt. Selain enak dan segar, khasiatnya terhadap mata kita sangat baik.

Mencegah Radang Tulang : Vitamin C dosis tinggi menurut beberapa penelitian, malah menyebabkan osteoarthritis (radang tulang). Namun tidak berlaku jika anda rajin mengkonsumsi strawberry. Dosis vitamin C tinggi pada stroberi tidak menunjukkan hal ini, penelitian pada hewan yang mengkonsumsi beri ini menunjukkan bahwa hewan tersebut tidak menderita artritis jika mengkonsumsi stroberi, sedangkan pada mereka yang mengkonsumsi vitamin C dosis tinggi, gejala ini muncul. Selain kaya vitamin C, stroberi memiliki kandungan lain yakni yodium, kalium, folat, ribovlafin, vitamin B5, Asam Lemak Omega 3, Vitamin B6, Vitamin K, magnesium serta tembaga.

Semoga bermanfaat :)

Yuk., kenali khasiat Buah Menurut Warnanya

November 5, 2010 by husna  
Filed under Tips Cara Hidup Sehat

buahBuah Apakah yang selama ini biasa Anda konsumsi?
Tahukah Anda? ternyata setiap warna buah dan sayuran yang Anda konsumsi, Secara tidak langsung telah menandakan manfaat dari buah tersebut??

Berikut ini ulasan tentang khasiat buah menurut warnanya, selamat membaca. Semoga bermanfaat.

1.Hijau
Buah dan sayur yang berwarna hijau mengandung sulfarophane, isothiocyanate dan indoles. Berfungsi untuk merangsang level pembuat komponen yang dapat memecah unsur kimiawi penyebab kanker. Semakin gelap warna hijau pada sayuran, makin banyak klorofil yang dikandungnya dan semakin besar pula kebutuhan untuk perlindungan antioksidan. Seperti: brokoli, selada, bayam, bok choi, dan teh hijau. Menurut penelitian teh dapat memberi dorongan pada metabolisme tubuh karena teh mengandung polyphenol dan kafein, yang bersatu untuk membuka proses pembakaran lemak pada nilai kontrol yang berbeda.

2.Merah
Sayuran dan buah-buahan yang berwarna merah mengandung banyak pigmen yang berguna untuk melawan penyakit dan likopen, zat yang berperan menjaga kesehatan sel dan mampu mengurangi resiko kanker.
Seperti: tomat, strawberry, semangka, apel, cranberry, cherry, anggur merah, bit, dan paprika merah.
Sedangkan yang mengandung oksidan paling tinggi adalah strawberry, cranberry, cherry, anggur merah, bit, dan paprika merah.

2. Orange
Ubi jalar, jeruk squash, wortel, blewah labu, persik, mangga, apricot dan pepaya adalah sebagian dari contoh buah dan sayur yang berwarna orange. Setiap porsi dari buah & sayur tersebut memberi banyak beta karoten alpha karoten, dimana beta karoten dapat menyehatkan tubuh dan alpha karoten dapat dengan efektif melawan kanker.Sedangkan setengah mangkok dari buah & sayur yang berwarna orange tersebut dapat mencukupi kebutuhan vitamin c dalam tubuh.

3. Kuning
Warna kuning pada sayuran dan buah-buahan menandakan kandungan vitamin C yang cukup banyak. Dimana vit.c diperlukan dalam tubuh untuk melindungi sel tubuh , mengandung potassium yang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi, mengurangi pembentukan plak di arteri, dan berfungsi sebagai pencahar alami.

4.Cokelat
Kebiasaan mengonsumsi bahan makanan berwarna coklat, ternyata dapat membantu membuang racun penyebab penyakit dalam tubuh. Seperti: roti, biji-bijian, sereal, granola, dan kacang-kacangan. Biji-bijian mengandung banyak vitamin B yang dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam mengubah kalori menjadi energi.

5. Biru dan ungu
Contoh sayur dan buah yang berwarna biru-ungu adalah terung, kismis dan anggur. Kandungan magnesium pada anggur dan kismis sangat diperlukan untuk pergerakan feses yang baik. Kulit anggur juga merupakan pencahar (laksatif) yang baik. Mengandung air cukup tinggi, sehingga dapat menambah cairan yang diperlukan tubuh. Sedangkan terung dapat menurunkan kadar kolesterol dan asam empedu di dalam usus dan mengantarnya keluar dari tubuh. Selain itu, terung juga mengandung pectin penurun kolesterol dalam jumlah cukup banyak.

7. Putih
Tahu, bawang putih, keju rendah lemak, yogurt, susu kedelai dan susu adalah contoh makanan yang berwarna putih, mengandung banyak flavonoid yang dapat membantu membran sel. Susu rendah lemak juga dapat mambantu daya kerja jantung sedangkan kalsium untuk membangun lemak dan menurunkan berat badan. Sehingga sangat bagus untuk tubuh.

Sangat menakjubkan bukan? Ternyata dari warnanya saja, kita sudah bisa mengatahui vitamin apa yang dikandung oleh buah tersebut.

Semoga bermanfaat dan Terima kasih.

Next Page »